반응형 밤 영양소1 밤효능 부작용 율자라고도 하는 밤은 지름 2.5∼4㎝로 짙은 갈색을 띄고 있어요 아시아,유럽,북아메리카,북부아프리카 등이 원산지, 한국,일본,중국,미국,유럽밤 등이 있어요 한국 밤은 우량종과 일본밤을 개량한 품종으로써 육질이 좋고 단맛이 강해서 우수한 종으로 여겨져요 중·남부지방에서 생산하며 8월 하순∼10월 중순에 수확한다고하니 지금 시즌이 밤이 한참 나오는 시즌이네요 그렇다면, 밤의 효능에는 어떤 것이 있을까요? 밤은 자양식품이므로 병을 앓고 난 사람이나 유아에게 적합한 식품이예요 영양이 골고루 들어있기 때문이죠 니아신 1.00mg 나트륨 2.00mg 단백질 3.20g 당질 35.80g 레티놀 0.00㎍ 베타카로틴 45.00㎍ 비타민 A 8.00㎍RE 비타민 B1 0.25mg 비타민 B2 0.08mg 비타민 B6 .. 2019. 10. 10. 이전 1 다음 반응형