고려은단비타민c와 유산균은 챙겨먹으면 좋아요~면역력향상이 최선

면역력과 관련해서 많은 이야기가 있는데요

이번 겨울은 특히나

독감, 감기, 코로나까지 증상이 초기에 비슷해서

난감해요

더구나 독감백신까지 이슈가 있어서요

면역력을 높여주는 것이 최선이 아닐까!

생각이 드네요

그러려면 적절한 운동과 식습관이 중요하죠

 

그리고 부족한 영양은 영양제와 같은 건강기능식품으로 채워주고요

저 역시도 영양제와 같은 건강기능 식품은 꼭 챙겨먹어요

다만, 아무것이나 다 좋다고 할 수 없고요

때론 과하거나 부작용도 있기에 신중하게 선택해야하죠

 

 

 

 

영양제 중에서 필수라고까지 말하고 싶은 것이

비타민C와 유산균(프로바이오틱스)이예요

엄밀히는 유산균과 프로바이오틱스도 구분해야하지만 통칭해서 말할게요

 

프로바이오틱스는 변비개선에 효과가 좋다고만 아는 분들이 많은데

사실 면역력향상에 더 큰 기능을 하죠

그리고 장건강개선에도 도움을 줄 수 있고요

 

 

 

 

비타민C역시도 많은 이야기들이 전해지지만

그 효능에 대해선 누구도 부인하진 못할거예요

특히 이왕재교수님의 비타민C에 관련된 강의 영상은 꼭 참고해보세요~

 

 

 

 

비타민C가 특히 감기와 독감 그리고 코로나까지

바이러스성 질병등에 대한 최선의 방어책이 아닐까! 생각이 들어요

지금으로써는 면역력을 높여주는 것이 가장 좋은방법이니깐요

 

 

 

 

비타민C는 고려은단600알 들어있는것이 여러가지로 좋은 것 같아요

한알당 1,000mg이니 참고하세요

다만 알갱이로 되어 있는 영양제와 약들은 거의 고형제성분이 들어가 있으니 과하게 먹는 것은 또 안좋아요

가루로 구할 수 있으면 본연의 비타민C로 구해서 먹는 것이 가장 좋죠

흰색가루여야하고요

오랜 시간이 지나면 누런색으로 변하니 주의해야해요~