반응형 푸드테라피1 항염증 식사 - 푸드테라피 통증의 원인은 보통염증인데요 다양한 이유로 염증이 생기게 돼요 안좋은 음식으로 인한 부분과 스트레스 그리고 지나친 운동 등으로도 생길 수가 있는데요 요리할 때 인공적으로 만들어진 트랜스지방 등이 대표적이라고 할 수 있어요 그리고 가공식품들도 줄이고 채소와 과일등의 신선 식품을 먹는 것이 좋아요 그런데, 기사를 보다보니 이런 경우도 있다고해요 매일 1시간씩 운동하고 고기를 많이 먹지 않는데도 건강검진에서 혈관에 나쁜 ‘LDL콜레스테롤’ 수치가 높게 나온 분이 있어요 총콜레스테롤 수치는 241㎎/㎗, LDL콜레스테롤은 143㎎/㎗로 정상 기준(각각 200㎎/㎗, 130㎎/㎗ 이하)을 훨씬 웃돌았다고해요 LDL콜레스테롤이 높으면 혈관 내 염증을 일으키게 돼요 또한 동맥경화증, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 .. 2019. 11. 18. 이전 1 다음 반응형