반응형 비타민c5 빈혈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까~철분제 필요할까~ 빈혈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까~ 최근에 빈혈환자들이 늘고 있다고하네요 관련해서 불균형적인 식사 등이 큰 원인으로 나왔어요 여성 분들이 특히 빈혈을 호소하는 현상이 늘고 있는데요 이런 경우에는 철분이 들어가 있는 보조식품을 추가로 섭취해주는 것도 좋아요 다만, 가능하다면 음식을 통해서 섭취하는 것이 베스트이긴하죠~ 그래도 빈혈증상이 계속된다면 병원에서 처방을 받거나 철분이 들어가 있는 보조식품을 먹는것도 도움이 될 수 있어요 그리고 어지럼증이 있다고 빈혈로 속단하면 안되면 무조건 철분을 먹어도 안돼요 철분수치가 어느정도인지 병원에서 꼭 처방을 받고 나서 식품보조제를 섭취하는 것과 관련 음식을 먹는 것이 좋겠죠 철분은 임산부와 수유부, 다이어트를 하는 여성들에게 많이 필요해요 이런 분들에게 빈혈.. 2021. 12. 29. 비타민C, 유산균, 비타민D 요즘 먹어야 하는 이유? 비타민C, 유산균, 비타민D 요즘 먹어야 하는 이유? 제목 그대로입니다 다양한 비타민과 건강기능식품들이 있지만 아무래도 여러가지 질병 이슈로 인해서 면역력이 관심을 많이 받고 있는 시기니깐요 간혹 주변에서 종합비타민에 대한 질문을 받는데 전 단호하게 비추라고 말합니다 이유는? 과잉섭취로 인한 부작용 등의 이유때문이죠 무조건 나쁘다는 아니지만 특히 칼슘제가 같이 들어가 있는 것은 권하지 않고 있어요 이 부분은 연령대에 따라서 다르게 적용이 되겠지만 몸속 석회화로 고생하셨던 어머니의 사례를 보면서 더 확신을 갖게 되었죠 그래서 칼슘은 깻잎 같은 식품에서 섭취하거나 두유 등의 음료류 혹은 칼슘 마그네슘이 같이 묶여 있는 영양제로 가끔씩 먹는 정도? 그 외의 종합비타민으로 같이 자주 먹는 것은 득보다 실이 많다.. 2021. 8. 11. 코로나 바이러스 예방책의 최선은? 손을 깨끗하게 씻고 마스크를 쓰는 것 외에도 면역력을 높이는 것이 정말 중요한데요 https://youtu.be/M03mzyL5mOs 관련 내용을 영상으로 만들어봤어요~ 저도 살짝 감기에 걸렸는데요ㅜㅠ 다행히 열은 나지가 않아요 요즘은 정말 코로나때문에 조심스럽네요 우선 물을 자주 마셔주는것이 좋고요 식습관과 필요한 보충제를 먹는 것이 중요하죠 그리고 가장 좋은 것은 면역력을 높여주는 음식을 먹는 것! 그중에서 흑마늘을 추천드려요 집에서 쉽게 만들어서 드실 수 있어요~ 그리고 영양제로는 비타민C와 유산균 밀크 씨슬을 추천드립니다 2020. 3. 2. rsv바이러스 증상, 예방, 치료/ 시나지스 주사 rsv바이러스에 관련된 자료를 찾다가 알게 된 것이 예방주사가 왜 이렇게 비싼거죠? 이런 것은 지원해줬으면 좋겠어요 특히 rsv의 경우에는 유아가 걸릴경우 치명적인데 우리나라 전체를 위해서라도 이런 유아에 관련된 예방주사 등은 지원해주었으면 해요~ 우리나라는 현재 만성폐질환, 선천성 심장질환의 유아에게만 보험이 적용되고 있어요 보험이 적용되면 6만원-25만원이고, 보험이 적용되지 않으면 1회당 예방주사 가격이 100만원이 넘어가요 예방주사는 시나지스라는 주사인데요 RSV에 대한 백신은 아직 개발되어 있지 않았고요 다만, '시나지스'라는 주사는, 실험실에서 대량으로 만들어진 RSV에 대한 항체를 체내에 주입시켜주는 거예요 미숙아로 폐나 심장 질환을 가지고 있는 경우 등의 고위험군에서 선택적으로 투여하고 있.. 2019. 11. 23. 비타민 c 메가도스 복용법, 종류, 가격 비타민 C 메가도스라는 것이 무엇인지 궁금해서 찾아봤어요 비타민C 에 대해선 이미 많은 분들이 알고 복용하는데요 다만, 약국에서 파는 소량의 비타민C와 마켓등에서 파는 캔디형 비타민C가 대부분일 거예요 혹은 비타민C 1000mg(1알)을 구매해서 드시는 분들도 있으실테고요 저 역시도 고려은단의 비타민C를 온라인으로 구매해서 하루에 1-2알 정도 피로할 때 먹었던 기억이 나네요 그런데, 비타민C 메가도스 용법이란? 하루 권장량의 몇10배, 아니 몇 백배를 섭취하는거예요 과유불급이란 말처럼 음식이나 영양제는 절대로 과하게 먹으면 안좋다고 하잖아요 비타민C에 대해선 반대의견도 많죠 오히려 과하게 먹어서 몸을 치료하고 예방한다는 것이예요 즉, 비타민 C의 용량을 하루 60mg 정도에서 이를 넘어서 g 단위로 올.. 2019. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
