반응형 유산균4 비타민C, 유산균, 비타민D 요즘 먹어야 하는 이유? 비타민C, 유산균, 비타민D 요즘 먹어야 하는 이유? 제목 그대로입니다 다양한 비타민과 건강기능식품들이 있지만 아무래도 여러가지 질병 이슈로 인해서 면역력이 관심을 많이 받고 있는 시기니깐요 간혹 주변에서 종합비타민에 대한 질문을 받는데 전 단호하게 비추라고 말합니다 이유는? 과잉섭취로 인한 부작용 등의 이유때문이죠 무조건 나쁘다는 아니지만 특히 칼슘제가 같이 들어가 있는 것은 권하지 않고 있어요 이 부분은 연령대에 따라서 다르게 적용이 되겠지만 몸속 석회화로 고생하셨던 어머니의 사례를 보면서 더 확신을 갖게 되었죠 그래서 칼슘은 깻잎 같은 식품에서 섭취하거나 두유 등의 음료류 혹은 칼슘 마그네슘이 같이 묶여 있는 영양제로 가끔씩 먹는 정도? 그 외의 종합비타민으로 같이 자주 먹는 것은 득보다 실이 많다.. 2021. 8. 11. 고려은단비타민c와 유산균은 챙겨먹으면 좋아요~면역력향상이 최선 면역력과 관련해서 많은 이야기가 있는데요 이번 겨울은 특히나 독감, 감기, 코로나까지 증상이 초기에 비슷해서 난감해요 더구나 독감백신까지 이슈가 있어서요 면역력을 높여주는 것이 최선이 아닐까! 생각이 드네요 그러려면 적절한 운동과 식습관이 중요하죠 그리고 부족한 영양은 영양제와 같은 건강기능식품으로 채워주고요 저 역시도 영양제와 같은 건강기능 식품은 꼭 챙겨먹어요 다만, 아무것이나 다 좋다고 할 수 없고요 때론 과하거나 부작용도 있기에 신중하게 선택해야하죠 영양제 중에서 필수라고까지 말하고 싶은 것이 비타민C와 유산균(프로바이오틱스)이예요 엄밀히는 유산균과 프로바이오틱스도 구분해야하지만 통칭해서 말할게요 프로바이오틱스는 변비개선에 효과가 좋다고만 아는 분들이 많은데 사실 면역력향상에 더 큰 기능을 하죠 .. 2020. 11. 10. rsv바이러스 증상, 예방, 치료/ 시나지스 주사 rsv바이러스에 관련된 자료를 찾다가 알게 된 것이 예방주사가 왜 이렇게 비싼거죠? 이런 것은 지원해줬으면 좋겠어요 특히 rsv의 경우에는 유아가 걸릴경우 치명적인데 우리나라 전체를 위해서라도 이런 유아에 관련된 예방주사 등은 지원해주었으면 해요~ 우리나라는 현재 만성폐질환, 선천성 심장질환의 유아에게만 보험이 적용되고 있어요 보험이 적용되면 6만원-25만원이고, 보험이 적용되지 않으면 1회당 예방주사 가격이 100만원이 넘어가요 예방주사는 시나지스라는 주사인데요 RSV에 대한 백신은 아직 개발되어 있지 않았고요 다만, '시나지스'라는 주사는, 실험실에서 대량으로 만들어진 RSV에 대한 항체를 체내에 주입시켜주는 거예요 미숙아로 폐나 심장 질환을 가지고 있는 경우 등의 고위험군에서 선택적으로 투여하고 있.. 2019. 11. 23. 유산균과 프로바이오틱스 효능 부작용 유산균과 프로바이오틱스 사실 차이가 납니다 프로바이오틱스는 우리 몸에서 바실루스균과 비피더스 균 등과 같이 여러 가지 건강 증진의 효과를 주는 살아있는 이로운 균이예요 유산균을 비롯한 여러 균들이 프로바이오틱스로 인정을 받으려면 위를 거쳐 소장까지 도달하고, 소장에서 이로운 균으로 인정받아야해요 즉, 유산균을 포함하여 장내에서 유익한 역할을 하는 균들의 통칭을 프로바이오틱스라고 해요 프로바이오틱스는 장의 점막에 위치하여 자라기 시작 성장과정에서 젖산을 생성하고, 장내 환경을 산성으로 만들어 세균들을 죽입니다 그리고 프로바이오틱스 균들은 증식을 계속하여, 장 건강을 유지시켜주고요 장이 건강해지게 되면 해로운 균들은 배변활동을 통해 빠져나가게 되고 면역력을 높여주기 때문에 아토피, 변비 예방 등에 큰 도움이.. 2019. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
