반응형 건강, 의학 상식64 빈혈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까~철분제 필요할까~ 빈혈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까~ 최근에 빈혈환자들이 늘고 있다고하네요 관련해서 불균형적인 식사 등이 큰 원인으로 나왔어요 여성 분들이 특히 빈혈을 호소하는 현상이 늘고 있는데요 이런 경우에는 철분이 들어가 있는 보조식품을 추가로 섭취해주는 것도 좋아요 다만, 가능하다면 음식을 통해서 섭취하는 것이 베스트이긴하죠~ 그래도 빈혈증상이 계속된다면 병원에서 처방을 받거나 철분이 들어가 있는 보조식품을 먹는것도 도움이 될 수 있어요 그리고 어지럼증이 있다고 빈혈로 속단하면 안되면 무조건 철분을 먹어도 안돼요 철분수치가 어느정도인지 병원에서 꼭 처방을 받고 나서 식품보조제를 섭취하는 것과 관련 음식을 먹는 것이 좋겠죠 철분은 임산부와 수유부, 다이어트를 하는 여성들에게 많이 필요해요 이런 분들에게 빈혈.. 2021. 12. 29. 광동쌍화탕 효능과부작용, 가격에 대해서, 치료제가 아닌 기력회복제~ 광동쌍화탕 효능과부작용, 가격에 대해서 치료제가 아닌 기력회복제 평소에 광동쌍화탕을 한박스 씩 구입해서 먹고 있는데요 그렇다고 매일마다 먹고 그렇진 않아요 부모님과 함께 살기 때문에 모두 쌍화탕을 종종 먹고 있어요~ 특히 쌍화탕 중에서도 광동쌍화탕은 먹고 나서도 기분이 좋고 효능이라고 말하기 어렵지만(개인적인 견해) 몸살기운이 있거나 컨디션이 안좋을 때 먹어주면 좋더라고요 이유를 정확히 알게 된 것은 쌍화탕관련 글을 쓴 이후였어요 건강의학관련 블로그와 지식인, 유튜브 등을 운영하면서 자연스럽게 쌍화탕을 모르고 지나칠 수가 없었죠 우리나라 전통의학서에서부터 한의서에서는 여전히 쌍화차, 쌍화탕의 중요성에 대해서 이야기하고 있으니깐요 다만, 아쉬운 부분은 쌍화탕의 부작용에 대해서도 언급이 되었으면 좋겠지만 그.. 2021. 12. 28. 사과먹는법, 효능, 식전사과와 식후사과 어떤 것이 좋을까.. 사과먹는법, 효능, 식전사과와 식후사과 어떤 것이 좋을까.. 아침 식사대용?으로 공복에 자주 사과를 챙겨먹고 있는데요 사과의 효능에 대해선 직접 느껴봤기 때문에 자신있게 글을 쓸 수 있을 것 같아요 다만, 식전사과를 먹는것과 식후사과를 먹는 것에 대해선 여전히 말들이 많더라고요 이 글로 종결해보도록 하겠습니다 관련자료들 다시 살펴보면 전문가들마다 의견에 조금씩 차이가 있네요ㅠ 식전사과? 식후사과? 일반적으로 알고 있는 사실은 과일은 식후에 먹지 말고 식전에 먹는 것이 좋다라고 하잖아요 그런데, 이 말이 80%이상은 맞는 말이예요 최소한 식후에 과일을 먹는 것보다는 낫다는 말이죠 그렇다면 이유는? 식후에 바로 과일을 먹는습관은, 소화 기능에 혼란이 생길 수가 있다네요 음식물을 섭취한 후에 1~2시간의 .. 2021. 12. 27. 고려은단비타민c와 유산균은 챙겨먹으면 좋아요~면역력향상이 최선 면역력과 관련해서 많은 이야기가 있는데요 이번 겨울은 특히나 독감, 감기, 코로나까지 증상이 초기에 비슷해서 난감해요 더구나 독감백신까지 이슈가 있어서요 면역력을 높여주는 것이 최선이 아닐까! 생각이 드네요 그러려면 적절한 운동과 식습관이 중요하죠 그리고 부족한 영양은 영양제와 같은 건강기능식품으로 채워주고요 저 역시도 영양제와 같은 건강기능 식품은 꼭 챙겨먹어요 다만, 아무것이나 다 좋다고 할 수 없고요 때론 과하거나 부작용도 있기에 신중하게 선택해야하죠 영양제 중에서 필수라고까지 말하고 싶은 것이 비타민C와 유산균(프로바이오틱스)이예요 엄밀히는 유산균과 프로바이오틱스도 구분해야하지만 통칭해서 말할게요 프로바이오틱스는 변비개선에 효과가 좋다고만 아는 분들이 많은데 사실 면역력향상에 더 큰 기능을 하죠 .. 2020. 11. 10. 신풍제약 피라맥스가 코로나19에 효과? 논문관련 내용 코로나19가 여전하 지금 이시기에 우리나라도 만만치 않지만 국외는 더욱 심각해요 아래 영상을 첨부했는데요 닥터심 박사님이 신풍제약 피라맥스에 대해서 말하고 있어요 이전부터 저 역시도 피라맥스에 특히 관심을 갖고 있었고요 최근들어 다양한 연구와 논문이 나오고 있는데요 피라맥스가 코로나19에 효과가 있을 가능성에 대해서 긍정적인 이야기들이 많이 나오고 있네요~ 이제 가을, 겨울에는 독감과 코로나19때문에 더 어려운 상황이 예상되는데요 타미플루는 독감에는 효과가 있을지 모르지만 코로나19에는 입증이 안됐어요 신풍제약의 피라맥스도 물론 마찬가지이지만 그래도 여러가지로 입증이 되고 있는 상황이네요 문제는 가격과 공급인데요 현재 임상3시험만 남겨놓고 있지만 관련해서 소식들이 많이 들리지가 않고 있네요 이 부분에 대.. 2020. 8. 11. 신종돼지독감관련 팬데믹(대확산)위험성 이야기가 나오네요~ 코로나19로도 힘든 시기인데 최근 중국연구진에 의한 발표에 따르면 신종돼지독감 바이러스관련 내용이 나오네요 사람들간의 전파가능성에 대해서도 나오고 있고요 팬데믹(대확산)우려도 이야기가 나오네요 얼마전까지 아프리카돼지열병으로 어려움을 겪고 있는 돼지~그리고 축산업 그리고 우리들.... 지금도 진행형이죠 근데, 여기에 코로나19에 돼지독감+조류독감 비슷한 바이러스같은 것이 퍼질 우려가 있다니 참~~ 걱정도 되고 어려운시기네요 아직 일어나지 않은일이고 현재는 코로나19와의 해결이 우선이지만요 만약의 사태에 대비해서 준비는 해놔야하지 않을까요 코로나19도 설마, 설마하다 중국에서 우리나라로 그리고 전세계로 퍼져나갔잖아요 국가적 차원에선 계속 연구하고 방역하고 대책을 세워야하지만 결국 개인이 할 수 있는 것은 철.. 2020. 6. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
