반응형 건강, 의학 상식64 코로나 바이러스 예방책의 최선은? 손을 깨끗하게 씻고 마스크를 쓰는 것 외에도 면역력을 높이는 것이 정말 중요한데요 https://youtu.be/M03mzyL5mOs 관련 내용을 영상으로 만들어봤어요~ 저도 살짝 감기에 걸렸는데요ㅜㅠ 다행히 열은 나지가 않아요 요즘은 정말 코로나때문에 조심스럽네요 우선 물을 자주 마셔주는것이 좋고요 식습관과 필요한 보충제를 먹는 것이 중요하죠 그리고 가장 좋은 것은 면역력을 높여주는 음식을 먹는 것! 그중에서 흑마늘을 추천드려요 집에서 쉽게 만들어서 드실 수 있어요~ 그리고 영양제로는 비타민C와 유산균 밀크 씨슬을 추천드립니다 2020. 3. 2. 우한폐렴 억제에 좋은 음식 중 하나 감태, 씨놀? 최근에 우한폐렴에 효과가 있는 음식 중에 하나로 감태의 구성성분 중 하나인 씨놀에 대한 기사를 봤어요 물론 유튜브를 먼저 보다가 처음에는 이것 감태 팔려고 또 그러는 것 아냐? 라고 생각했는데요 기사에 감태가 우한폐렴과 같은 질환에 억제 효과가 있다고 하네요 물론 제가 듣기론 뉴스에선 이 기사에 대해 반박을 했다고 하는데요 감태가 김처럼 식단에 올려서 먹을 수 있는 것이다보니 구매했어요 가격은 김보다 조금 더 비싼 것 같더라고요 아마 좋다고 하는 소문이 퍼지면 더 비싸질 것도 같아요 ㅜㅠ 김처럼 조미해서 팔기도 하는데 일단 구매해서 먹어봤는데 괜찮더라고요 쿠팡에서 구매했어요 최근에 우한폐렴(신종코로나)으로 인해서 마스크를 비롯한 제품들이 품절되거나 가격대가 오르고 있는 듯해요 참으로 무섭고도 슬픈 상황이.. 2020. 2. 8. 혈액을 맑게하는 방법 혈액은 몸 곳곳에 산소와 영양소를 운반하는 기능을 하는데요 체내 산도를 유지, 독성물질을 정화, 면역반응을 일으키는 역할을 주로해요 몸의 열이 한쪽에 치우치지 않도록 몸 속을 순환하며 열을 골고루 분배하는 기능도 수행하고 있죠 문제가 생기는 원인이 보통 혈액에 기름이 끼면서 발생해요 그로인해서 혈관까지 좁아지고 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등이 발생하게 돼요~ 그렇다면 혈액을 맑게 하는 방법은? 첫째로, '반신욕' 목욕은 혈액순환을 좋게 하고 몸속 노폐물을 배출시켜줘요 40도 이상의 온도가 되지않게만 주의해야해요 체온이 2도 이상 높아지면 혈액이 엉겨 붙어 혈액 흐름이 나빠져요 그리고 혈전(피떡)이 생길 위험도 커지고요 따라서 38도 정도의 물에 배꼽 아랫부분만 담그는 반신욕이 효과가 가장 좋아요 둘째로,.. 2019. 12. 23. 관절염에 효과 있는 터마신에 대해서 무릎관절이 좋지 않다면 우선 체중부터 감량해야 해요~ 1kg 몸무게가 증가할 수록 무릎이 받는 하중은 약 5배정도가 된다고해요 5kg만 늘어도 25kg의 무거운 물건을 들고 있는 것과 같아요 두번째로는 무릎주변의 근력과 유연성을 길러줘야 하고요 탄산음료는 관절 건강에 좋지 않아요 하지만 마음처럼 무릎주변 근육을 강화하고 운동한다는 것이 쉽지만은 않은 것 같아요 무엇보다 일단 어느정도 건강이 회복되고 난 후에 움직일 수 있는 사람들에겐 더욱 그렇죠 저희 어머니께서도 관절이 좋지않으세요 무릎이랑 어깨관절이 좋지 않아서 예전에 병원도 다니셨었고요 햇빛 그리고 적당히 걷는 운동과 의자에 앉아서 무릎을 들어주는 운동 스트레칭을 자주해주면 무릎자체의 연골을 보호해주고 염증이 생기는 것도 막아줘요 통증의 원인은 염.. 2019. 12. 7. rsv바이러스 증상, 예방, 치료/ 시나지스 주사 rsv바이러스에 관련된 자료를 찾다가 알게 된 것이 예방주사가 왜 이렇게 비싼거죠? 이런 것은 지원해줬으면 좋겠어요 특히 rsv의 경우에는 유아가 걸릴경우 치명적인데 우리나라 전체를 위해서라도 이런 유아에 관련된 예방주사 등은 지원해주었으면 해요~ 우리나라는 현재 만성폐질환, 선천성 심장질환의 유아에게만 보험이 적용되고 있어요 보험이 적용되면 6만원-25만원이고, 보험이 적용되지 않으면 1회당 예방주사 가격이 100만원이 넘어가요 예방주사는 시나지스라는 주사인데요 RSV에 대한 백신은 아직 개발되어 있지 않았고요 다만, '시나지스'라는 주사는, 실험실에서 대량으로 만들어진 RSV에 대한 항체를 체내에 주입시켜주는 거예요 미숙아로 폐나 심장 질환을 가지고 있는 경우 등의 고위험군에서 선택적으로 투여하고 있.. 2019. 11. 23. 과도한 당 섭취가 알츠하이머 위험을 높인다 매일 건강관련 기사들을 보는데요 내용을 보다보니 현대인이 두려워하는 질병 중에 하나인 알츠하이머병에 관련된 내용을 봤어요 저도 사실 단음식을 좋아하는 편인데요 무엇보다 설탕과 같이 당분이 많이 들어있는 음식은 알츠하이머병과 연관된다고 해요 아~이젠 단음식을 조금만 먹어야겠네요 알츠하이머병과 연관되었다고 하는 비정상 단백질이있는데요 뇌에서 응집되어 플라크와 엉킴을 형성해 점차적으로 뇌를 손상해 심한 인지 능력 저하가 돼요 이전 연구는 포도당과 그 분해산물이 당화 반응(glycation·포도당이나 다른 당분이 체내에서 단백질이나 지방 또는 두 가지와 함께 결합해 비기능적 구조물을 형성하는 현상)을 통해 세포 내 단백질을 손상하는 것을 알아냈지만, 포도당과 알츠하이머병 사이의 구체적으로 분자 관계는 밝혀내지 .. 2019. 11. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
